Measures to Prevent the Spread of COVID-19 and Other Respiratory Viruses

Medidas para Prevenir la Propagación del COVID-19 y Otros Virus Respiratorios

Measures to Prevent the Spread of COVID-19 and Other Respiratory Viruses

In these times, it is crucial to take measures to protect ourselves and others from the spread of COVID-19 and other respiratory viruses. Below are some important recommendations based on the CDC Guidelines:

1. Stay Home if You Have Symptoms

If you have symptoms of a respiratory virus that cannot be better explained by another cause (such as allergies) or test positive for COVID-19 or another respiratory virus, it is essential to stay home and keep away from others, including healthy individuals you live with.

2. When You Can Resume Normal Activities

You can resume your normal activities when the following two conditions are met for at least 24 hours:

• Your symptoms are generally improving.

• You have not had a fever (and are not taking fever-reducing medications).

You can say your symptoms are improving when you start to feel better and feel well enough to fully participate in your activities, such as attending classes or performing tasks at work. Keep in mind that some symptoms, like a persistent cough, may last longer than the infectious period. The important thing is the general feeling of improvement and the ability to resume activities.

3. Additional Precautions When Resuming Activities

When you return to your normal activities, wear a mask and take additional precautions for the following 5 days:

• Improve airflow and filtration in enclosed spaces.

• Practice good hand hygiene.

• Conduct regular cleaning.

• Maintain physical distancing.

• Get tested when you will be around other people in enclosed spaces.

These measures are important because you could still be contagious with a respiratory virus after resuming normal activities.

4. Contagious Period for Different Respiratory Viruses

• COVID-19: People are usually contagious between 5 and 10 days after the onset of illness.

• Flu: People can be contagious between 5 and 7 days after the onset of illness.

• RSV: People are usually contagious between 3 and 8 days after the onset of illness.

Some people, especially those with weakened immune systems, may be contagious with a respiratory virus for longer periods.

5. Additional Actions During Outbreaks

If an outbreak occurs in settings such as a workplace or shared housing, it may be necessary to isolate for a longer period to help stop the spread of the virus. If you have questions about how to proceed during an outbreak, contact your local health jurisdiction for more details.

Conclusion

Taking these measures not only helps protect your health but also the health of your community. By following these guidelines, we can work together to reduce the spread of COVID-19 and other respiratory viruses, and keep our communities safe and healthy. Take care of yourself and others!

For more information, please refer to the Washington State Department of Health: Prevent Spreading Respiratory Viruses. Medidas para Prevenir la Propagación del COVID-19 y Otros Virus Respiratorios

En estos tiempos, es crucial tomar medidas para protegernos a nosotros mismos y a los demás de la propagación del COVID-19 y otros virus respiratorios. A continuación, se presentan algunas recomendaciones importantes basadas en las Pautas de los CDC:

1. Quédate en Casa si Tienes Síntomas

Si tienes síntomas de un virus respiratorio que no se pueden explicar mejor por otra causa (como alergias) o das positivo en las pruebas de detección del COVID-19 u otro virus respiratorio, es esencial que te quedes en casa y te alejes de los demás, incluidas las personas sanas con las que vives.

2. Cuándo Puedes Retomar Tus Actividades Normales

Podrás retomar tus actividades normales cuando se cumplan las dos condiciones siguientes durante al menos 24 horas:

• Tus síntomas están mejorando en general.

• No has tenido fiebre (y no estás tomando medicamentos antifebriles).

Podrás decir que tus síntomas están mejorando cuando empieces a sentir una mejoría y te sientas lo suficientemente bien como para participar plenamente en tus actividades, tales como asistir a clases o ejecutar tareas en el trabajo. Ten en cuenta que algunos síntomas, como una tos persistente, pueden durar más tiempo de lo que dura el contagio. Lo importante es la sensación general de mejoría y la capacidad de reanudar tus actividades.

3. Precauciones Adicionales al Retomar Actividades

Cuando vuelvas a tus actividades normales, usa mascarilla y toma precauciones adicionales durante los 5 días posteriores:

• Mejora el flujo de aire y la filtración en espacios cerrados.

• Adopta una buena higiene de las manos.

• Realiza una limpieza periódica.

• Mantén el distanciamiento físico.

• Hazte pruebas de detección cuando vayas a estar con otras personas en espacios cerrados.

Estas medidas son importantes porque podrías seguir contagiando un virus respiratorio tras retomar tus actividades normales.

4. Período de Contagio de Diferentes Virus Respiratorios

• COVID-19: Las personas suelen contagiar entre 5 y 10 días después del inicio de la enfermedad.

• Gripe: Las personas pueden contagiar entre 5 y 7 días después del inicio de la enfermedad.

• VRS: Las personas suelen contagiar entre 3 y 8 días después del inicio de la enfermedad.

Algunas personas, especialmente aquellas con un sistema inmunitario debilitado, pueden contagiar un virus respiratorio durante periodos más largos.

5. Acciones Adicionales Durante Brotes

Si se produce un brote en entornos como un lugar de trabajo o una vivienda compartida, puede ser necesario aislarse por más tiempo para ayudar a detener la propagación del virus. Si tienes preguntas sobre cómo proceder ante un brote, comunícate con la jurisdicción local de salud para obtener más detalles.

Conclusión

Tomar estas medidas no solo ayuda a proteger tu salud, sino también la de tu comunidad. Siguiendo estas pautas, podemos trabajar juntos para reducir la propagación del COVID-19 y otros virus respiratorios, y mantener a nuestras comunidades seguras y saludables. ¡Cuídate y cuida a los demás!

Para más información, consulta el Departamento de Salud del Estado de Washington: Prevent Spreading Respiratory Viruses.