Empoderándonos a través de las Emociones

La semana pasada, La Hora del Café nos presentó a Angela Cano, Life Coach peruana, quién nos contó como a través de una experiencia de vida se propuso ayudar a las personas a sentirse mejor consigo mismas, organizarse para conseguir sus metas, triunfar y lograr el propósito en su vida.

Durante el programa, Angela Cano nos habló sobre:

1. La importancia de aprender a reconocer y aceptar nuestras emociones, para lo cual nos dejó los siguientes tips:

• Practicar la escucha activa

• No tomar nada personal: Disolver, resolver o absolver.

• Mindfulness

• Higiene emocional (entorno)

• Confiar en ti y tus habilidades

2. Consejos para desarrollar la resiliencia como:

• Identificar: situación, sentimiento, solución

• Ser-hacer-tener

• Practicar la gratitud

• Compromiso

• Ejercitarse, buena alimentación, hobbies, etc

3. Como identificar nuestro IKIGAI = Razón de Ser (Propósito)

Si deseas ver la entrevista completa puedes hacerlo a través del siguiente link:

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