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Apoyando a nuestros pequeños: Depresión infantil

Supporting our little ones: Childhood depression


¿Qué es la depresión infantil?


La depresión infantil es un trastorno del estado de ánimo que afecta a niños y

adolescentes. Aunque es común asociar la depresión con adultos los niños

también pueden experimentar tristeza persistente, desesperanza y otros síntomas

que afectan su vida diaria. A continuación, hablaremos sobre las causas, síntomas

y como ayudarlos.


Causas de la depresión infantil

Las causas de la depresión infantil son multifactoriales y pueden incluir:

1.- Genética: un historial familiar de depresión puede aumentar el riesgo.

2.- Ambiente: experiencias traumáticas como abuso o la pérdida de un ser

querido.

3 .- Factores biológicos: desequilibrios químicos en el cerebro.

4.- Problemas sociales: bullying, aislamiento social y dificultades académicas.


Síntomas de la depresión infantil

Los síntomas de la depresión en niños pueden variar, pero algunos de los más

comunes incluyen:

- tristeza persistente

- irritabilidad o enojo

- pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban

- cambios en el apetito o en el sueño

- fatiga constante

- dificultad para concentrarse

- sentimientos de inutilidad o culpa

- pensamientos de muerte o suicidio


Cómo ayudar a un niño con depresión


1.- Escucha activa: dale a tu hijo un espacio seguro para expresar sus

sentimientos sin juzgarlo.

2.- Busca ayuda profesional: un psicólogo o psiquiatra especializado en niños

puede ofrecer terapia y si es necesario medicación.

3.- Mantén una rutina: Las rutinas diarias pueden proporcionar una sensación de

estabilidad y seguridad.

4.- Fomenta actividades saludables: El ejercicio físico y actividades recreativas

pueden mejorar el estado de ánimo.

5.- Se paciente y apoyo: la recuperación puede llevar tiempo así que mantente

presente y ofrece apoyo constante.


La depresión infantil es un desafío serio pero manejable con el apoyo adecuado.

Al educarnos sobre este tema y estar atentos a los signos podemos hacer una

diferencia significativa en la vida de nuestros niños. Recuerde que la ayuda está

disponible y cada paso hacia la comprensión y el apoyo cuenta.


What is Childhood Depression?

Childhood depression is a mood disorder that affects children and adolescents. Although it is commonly associated with adults, children can also experience persistent sadness, hopelessness, and other symptoms that affect their daily lives. Below, we will discuss the causes, symptoms, and how to help them.

Causes of Childhood Depression

The causes of childhood depression are multifactorial and may include:

  1. Genetics: A family history of depression can increase the risk.

  2. Environment: Traumatic experiences such as abuse or the loss of a loved one.

  3. Biological factors: Chemical imbalances in the brain.

  4. Social problems: Bullying, social isolation, and academic difficulties.

Symptoms of Childhood Depression

Symptoms of depression in children can vary, but some of the most common include:

  • Persistent sadness

  • Irritability or anger

  • Loss of interest in activities they once enjoyed

  • Changes in appetite or sleep

  • Constant fatigue

  • Difficulty concentrating

  • Feelings of worthlessness or guilt

  • Thoughts of death or suicide

How to Help a Child with Depression

  1. Active listening: Provide your child with a safe space to express their feelings without judgment.

  2. Seek professional help: A psychologist or psychiatrist specializing in children can offer therapy and, if necessary, medication.

  3. Maintain a routine: Daily routines can provide a sense of stability and security.

  4. Encourage healthy activities: Physical exercise and recreational activities can improve mood.

  5. Be patient and supportive: Recovery can take time, so stay present and offer constant support.

Childhood depression is a serious but manageable challenge with the right support. By educating ourselves about this topic and being alert to the signs, we can make a significant difference in the lives of our children. Remember that help is available and every step towards understanding and support counts.

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