En el grupo de apoyo aprenderemos a identificar y etiquetar nuestras emociones nos preguntaremos qué pasa en mi cuerpo, qué pienso, qué siento y si una de mis emociones no las puedo controlar. Aprenderé algunas habilidades.
Como hacer una respiración profunda, visualizaré lo que es agradable para mí, distraeré mis pensamientos, escucharé y compartiré mis sentimientos y experiencias muchas veces dolorosas con mis otros compañeros o compañeras. No encontraré críticas. Recibiré información sobre el cuidado de la depresión perinatal, qué implica y voy a hablar de eso, de las decisiones que podemos tomar y sus consecuencias, intercambiaremos ideas, información y aprenderemos a resolver problemas porque es un inter aprendizaje y entenderemos que no somos los únicos que estamos pasando por momentos difíciles, y saber que no estamos solos, descubriré que tengo muchos recursos para salir adelante y recordaremos que...

“SOMOS MAS VALIENTES DE LO QUE CREEMOS, MAS FUERTES DE LO QUE PARECEMOS

Y MAS INTELIGENTES DE LO QUE PENSAMOS”